7 dolog, amit semmiképpen se hagyjunk otthon, ha erdei túrát tervezünk

Miket vigyünk magunkkal az erdei túrára?

Az élelem és a víz mindig prioritást élvez, akárhová is megyünk és fokozottan érvényes ez, ha kisgyerekkel indulunk útnak. A vízzel soha ne spóroljunk, inkább legyen nálunk több folyadék, hiszen túrázás közben sok vizet veszítünk és a dehidratáció elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen pótoljuk a szervezetünkben az elektrolitokat. A kényelmes ruházat megszépíti a kirándulást. Ezt vehetjük szó szerint is. Nincs is rosszabb annál, ha a kényelmetlen cipő vagy ruházat szabotálja a kirándulásunkat. Az erdei túra előtt figyeljük az időjárás előrejelzést, és ha szükséges, vigyünk magunkkal, kalapot, esőkabátot és a plusz öltözék is jól jöhet, hiszen mindig történhetnek kisebb - nagyobb balesetek. A túrázás során, az egyik legfontosabb dolog, a biztonság. Egyes eszközök fokozhatják a biztonságérzetünket, főként, ha egy számunkra idegen helyen tervezzük a kirándulást. Az iránytű, egy síp, a tűzgyújtó, egy zseblámpa mindig jól jöhet. Minden eshetőségre fel kell készülnünk, így egyetlen lényeges eszköz sem maradhat otthon. A biztonságunkat fokozhatja, ha egy mini elsősegély csomagot is magunkkal viszünk. A kezünket felsértheti egy szúrós bokor, megcsíphet egy rovar, vagy beleléphetünk egy éles tárgyba. Ha nem súlyos a sérülés, folytathatjuk a túrát, mindezt nyugodtan, hiszen tudjuk, hogy lefertőtlenítettük és bekötöztük a sebet. Az erdei kirándulás egyik alapvető kelléke, a kényelmes hátizsák. Mindig atestalkatunknak megfelelő hátizsákot válasszuk és mindig csak annyi holmit pakoljunk abba, amennyit kilométereken át, könnyedén képesek vagyunk cipelni. Az erdei kirándulás lehet szórakozás, míg másoknak ez is egyfajta edzés. A sportóra ilyenkor semmi esetre maradhat otthon. A sportórával ellenőrizhetjük az aktuális fitnesz szintünket, nyomon követhetjük a megtett távot – hiszen minden okosóra tartalmaz lépésszámlálót – és az elégetett kalóriát. Ha megugrott a pulzusunk, akkor tarthatunk egy kis szünetet, vagy épp ellenkezőleg, a gyaloglás intenzitásának változtatásával, remek intervall edzést is végezhetünk, még egy gyalogtúra során is. Az erődben, a természetben és úgy alapvetően sehol sem illik szemetelni. Mindig legyen nálunk szemeteszsák is. A természetet, az erdőt így olyan állapotban hagyhatjuk magunk mögött, mint amilyen állapotban beléptünk oda. A környezet óvása kifizetődő, hiszen oly sok örömet nyújthat az ember számára.